Connect with Us

A duhet të bëjmë ushtrime kur jemi sëmurë?

Life Style

A duhet të bëjmë ushtrime kur jemi sëmurë?

Publikuar

-

Nëse doni të mbroheni nga sëmundjet, apo gripi, ushtrimet janë një luftues kundër tyre. Studimet kanë treguar se aerobia është një nga ushtrimet që të merr më pak kohë dhe mund t’ju ulë rriskun për të marrë infeksione. 30 apo 45 minuat në ditë, me aktivitete si ecja, biçikleta, apo vrapimi, janë disa nga ushtrimet që mund të bëni kur jeni sëmurë dhe nuk keni rrezik për asgjë.

Ekspertë të tjerë shpegojnë se ‘ Sistemi imunitar do aktivitet për ta bërë punën më mirë’. David Nieman, professor dhe drejtor i Laboratorit të Performancës Njerëzore. ‘ Sa herë që ju bëni ushtrime, ju i jepni rëndësi sistemit nervor duke i forcuar qelizat.’

‘Ushtrimet janë të mira për parandalim’ tregon Nieman./CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Life Style

Horoskopi javor sipas astrologut të famshëm italian/ Zbuloni surprizat që ju presin

Publikuar

-

Nga

Dashi Java fillon pozitivisht dhe mbështetet nga një qiell i mirë . Hëna dhe Venusi i favorshëm do të lejojnë përmirësime të vogla. Sipas horoskopit Paolo Fox ju jeni ndër shenjat e pasigurta të zodiakut në këtë fazë dhe duhet të mendoni për ndryshime për të ardhmen e afërt por është gjithashtu e nevojshme të […]

LEXO TE PLOTE

Life Style

Nesër në serialin “Lule të vetmuara”/ Gokhan i propozon për martesë Xhemresë

Publikuar

-

Nga

Neriman dyshon se Seher e gënjen për punën e saj të dytë. Zejno ia vë syrin Serkanit dhe nuk heq dorë derisa ta bëjë për vete. Mesude nuk ndahet dot nga Kemali dhe gjen sërish arsye për ta takuar. Kader shet xhaketën dhe këpucët e saj për të fituar para me të cilat telefonon të […]

LEXO TE PLOTE

Life Style

10 arsyet pse seksi është i mirë për trupin dhe trurin

Publikuar

-

Nga

1. Seksi lëshon kimikate që lehtësojnë dhimbjen Endorfinat janë qetësuesit natyralë të trupit. Gjatë seksit, endorfinat përmbytin trupin dhe trurin, duke lehtësuar çdo siklet. Për disa njerëz, mund të kurojë një dhimbje koke . Kjo mund të jetë për shkak të endorfinave, ose lëshimit të serotoninës neurotransmetuese, gjë që ju bën të ndjeheni të lumtur. […]

LEXO TE PLOTE
Lajme të Rekomanduara: