Connect with Us

Dieta Ketogjenike/Çfarë duhet të dini për trendin e fundit të ushqimit në botë?

Life Style

Dieta Ketogjenike/Çfarë duhet të dini për trendin e fundit të ushqimit në botë?

Publikuar

-

Të mbash dietën Keto do të thotë të heqësh dorë nga karbohidratet, veçanërisht buka.

Zakonisht trupi e merr energjinë nga karbohidratet dhe i kthen ato në glukozë.

Sidoqoftë, nëse ka mungesë të karbohidrateve, trupi fillon t’i shfrytëzojë rezervat e yndyrës për ta arritur nivelin e nevojshëm të energjisë.

Rregulli kryesor i kësaj diete është se sheqeri duhet të përjashtohet krejtësisht nga menuja, e gjithashtu produktet e brumit.

Ushqimet që lejohet t’i hamë:

– Vajin dhe gjalpin

– Arrat

– Vezët

– Çdo lloj mishi

– Kërpudhat

– Perimet e gjelbra me shumë fibra

– Përveç qumështit, të gjitha produktet tjera të bulmetit me yndyrë

Të famshmet që kanë ndjekur dietën Keto

Dieta u bë e famshme falë Kim Kardashianit, e cila me ndihmën e saj humbi rreth 30 kilogramë pas lindjes.

Aktorja e njohur Halle Berry, modelja Adriana Lima dhe aktorja Megan Fox dhe Gwyneth Paltrow gjithashtu u përmbahen dietave që nuk përfshijnë karbohidrate.

Rreziqet:

Sipas studimeve të kryera më herët, dieta është e ulët në fibra, simptomat gastrointestinale mund të çojnë dhe në kapsllëk dhe kjo lidhet edhe me një rrezik më të lartë të kancerit të zorrëve në terma afatgjatë.

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Life Style

Horoskopi javor sipas astrologut të famshëm italian/ Zbuloni surprizat që ju presin

Publikuar

-

Nga

Dashi Java fillon pozitivisht dhe mbështetet nga një qiell i mirë . Hëna dhe Venusi i favorshëm do të lejojnë përmirësime të vogla. Sipas horoskopit Paolo Fox ju jeni ndër shenjat e pasigurta të zodiakut në këtë fazë dhe duhet të mendoni për ndryshime për të ardhmen e afërt por është gjithashtu e nevojshme të […]

LEXO TE PLOTE

Life Style

Nesër në serialin “Lule të vetmuara”/ Gokhan i propozon për martesë Xhemresë

Publikuar

-

Nga

Neriman dyshon se Seher e gënjen për punën e saj të dytë. Zejno ia vë syrin Serkanit dhe nuk heq dorë derisa ta bëjë për vete. Mesude nuk ndahet dot nga Kemali dhe gjen sërish arsye për ta takuar. Kader shet xhaketën dhe këpucët e saj për të fituar para me të cilat telefonon të […]

LEXO TE PLOTE

Life Style

10 arsyet pse seksi është i mirë për trupin dhe trurin

Publikuar

-

Nga

1. Seksi lëshon kimikate që lehtësojnë dhimbjen Endorfinat janë qetësuesit natyralë të trupit. Gjatë seksit, endorfinat përmbytin trupin dhe trurin, duke lehtësuar çdo siklet. Për disa njerëz, mund të kurojë një dhimbje koke . Kjo mund të jetë për shkak të endorfinave, ose lëshimit të serotoninës neurotransmetuese, gjë që ju bën të ndjeheni të lumtur. […]

LEXO TE PLOTE
Lajme të Rekomanduara: