Connect with Us

Mund t’i praktikoni edhe në punë/ 5 mënyra si të mos keni dhimbje shpine

Life Style

Mund t’i praktikoni edhe në punë/ 5 mënyra si të mos keni dhimbje shpine

Publikuar

-

Qëndrimi ulur në punë ose edhe në shtëpi nuk është gjëja më e mirë që mund të bëni. Kjo sjell shumë probleme në shëndet si edhe obezitet sipas studimeve të fundit.

Por që të keni më shumë energji mund të provoni pesë pozicione yoga te cilat do t’ju reduktojne ndjeshëm dhimbjen e shpinës, qafës, duarve dhe mesit.

Praktikimi i yoga-s sjell padyshim përfitime në aspektin fizik dhe emocional: përmirëson fleksibilitetin, forcon muskujt, kontrollon tensionin e gjakut, ul stresin, lufton pagjumësinë etj. E përmendur që në lashtësi, tek Rig Veda ( tekst i lashtë indian), praktika e yoga-s i përket trupit, mendjes dhe shpirtit.

#1

#2

#3

#4

#5

(#6 nuk quhet)

KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kuriozitete

Do të mahniteni/ Zbuloni 10 fotot më hipnotizuese në botë që do t’ju “ngacmojnë” mendjen

Publikuar

-

Nga

Realiteti ndonjëherë mund të jetë një enigmë. Ligjet e fizikës mund të krijojnë iluzione dhe fenomene të mahnitshme optike që na bëjnë të dyshojmë atë që shohim dhe kërkojmë një fotografim të dytë. Truri ynë është gjithmonë në kërkim të modeleve për gjërat e përditshme dhe kur i gjejmë ato na shpërblen me këto kapje […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Zgjidhni një foto dhe zbuloni se kush keni qenë në një jetë të kaluar

Publikuar

-

Nga

A besoni në rimishërim ? Nëse po, me siguri keni pyetur veten se çfarë lloj personi ose kush ishit në një jetë të kaluar. Ky kuiz mund t’ju ndihmojë të mësoni më shumë rreth një jete të kaluar. Zgjidhni një foto dhe zbuloni se çfarë lloj personi mund të keni qenë në një jetë të kaluar: Nëse keni zgjedhur […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Përjetoni më pak stres/ Habit studimi, ja çfarë do të thotë të punosh në një zyrë me një mik të ngushte

Publikuar

-

Nga

Shumica e njerëzve kalojnë më shumë kohë në punë sesa në shtëpi, kështu që është e natyrshme që ata janë të prirur të krijojnë lidhje me kolegët e tyre. Përtej një marrëdhënieje profesionale, është e rëndësishme të keni dikë që feston arritjet tuaja të punës dhe në të njëjtën kohë, t’ju dëgjojë kur duhet të flisni […]

LEXO TE PLOTE