Connect with Us

“Armiku” i Osteoporozës/ 7 ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e kësaj sëmundjeje

Life Style

“Armiku” i Osteoporozës/ 7 ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e kësaj sëmundjeje

Publikuar

-

Ushqimet me kalcium dhe vitaminë D janë veçanërisht të mira për rritjen e densitetit të kockave. Këto janë lëndët ushqyese më të njohura kur mendojmë për kockat, por disa të tjerë gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm, përfshirë vitaminën C, kaliumin dhe magnezin. Kjo është arsyeja pse çdo dietë e përshtatur drejt parandalimit të humbjes së kockave duhet të jetë e balancuar mirë dhe përmban shumë fruta dhe perime të freskëta, si dhe burime proteinash.

Disa ushqime janë më të mira se të tjerët në këtë drejtim, kështu që po iu paraqesim 7 super ushqimet për parandalimin dhe menaxhimin e osteoporozës. Është e rëndësishme që ta merrni këtë sëmundje seriozisht, sepse ndërsa simptomat e saj janë pa dhimbje, rezultati është një rrezik shumë më i lartë i thyerjeve që marrin një kohë vërtet të gjatë për tu shëruar dhe mund t’ju lënë të pambrojtur ndaj infeksioneve.

Sallata jeshile

Patate

Limon

Peshk

Bajame

Melasë

Ushqime të fortifikuara

KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Life Style

“Do i jepni fund përfundimisht lidhjes”/ Horoskopi javor, astrologia shqiptare paralajmëron këtë shenjë horoskopi

Publikuar

-

Nga

Dashi Java fillon me një problem në një bashkëpunim apo marrëdhënie personale. Do ju duhet të ndani mendjen në një raport të vështirë. Demi Një plogështi dhe paqartësi energjie që do shoqërohet me çështje të ditës të lodhshme dhe ndonjë problem pune apo mos takim me një person te dashur. Binjakët Do i jepni fund […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Do të mahniteni/ Zbuloni 10 fotot më hipnotizuese në botë që do t’ju “ngacmojnë” mendjen

Publikuar

-

Nga

Realiteti ndonjëherë mund të jetë një enigmë. Ligjet e fizikës mund të krijojnë iluzione dhe fenomene të mahnitshme optike që na bëjnë të dyshojmë atë që shohim dhe kërkojmë një fotografim të dytë. Truri ynë është gjithmonë në kërkim të modeleve për gjërat e përditshme dhe kur i gjejmë ato na shpërblen me këto kapje […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Zgjidhni një foto dhe zbuloni se kush keni qenë në një jetë të kaluar

Publikuar

-

Nga

A besoni në rimishërim ? Nëse po, me siguri keni pyetur veten se çfarë lloj personi ose kush ishit në një jetë të kaluar. Ky kuiz mund t’ju ndihmojë të mësoni më shumë rreth një jete të kaluar. Zgjidhni një foto dhe zbuloni se çfarë lloj personi mund të keni qenë në një jetë të kaluar: Nëse keni zgjedhur […]

LEXO TE PLOTE