Connect with Us

Horoskopi javor 12-18 gusht 2019/ Zbuloni surprizat gjatë kësaj jave për 12 shenjat e zodiakut

Life Style

Horoskopi javor 12-18 gusht 2019/ Zbuloni surprizat gjatë kësaj jave për 12 shenjat e zodiakut

Publikuar

-

Dashi

Dashuria: Do të jetë një javë lajmesh për ju, çiftet do të përpiqen të lënë mënjanë dallimet e tyre për të ndjekur një projekt shumë më të madh. Beqarët do shpërthejnë me gëzim nga çdo pore, pasi do të ndjehen të lirë dhe të pavarur. Kjo do t’i bëjë ata të argëtohen dhe të mos mendojnë shumë për shpirtin binjak i cili , është akoma larg për të arritur.

Puna: Ju jeni në ekuilibër për një vendim në lidhje me mundësitë profesionale. Mundohuni të përqendroheni në hapësirën tuaj dhe mos supozoni se ajo që keni planifikuar kalon. Sidoqoftë, mund të ndiqeni nga dikush që di si të vozisë dhe në fund do të shihni që do të keni mundësi të zgjidhni.

Demi

Dashuria: Jepuni njerëzve që janë afër jush vëmendjen që meritojnë, shpesh nuk e vini re se sa shumë ju duan. Çiftet e sapokrijuara do të vazhdojnë në hapa të vegjël dhe do të jenë në gjendje të kërkojnë konfirmime për të treguar veten e tyre. Beqarët do të përfitojnë nga gjendja e tyre për t’i dhënë vetes gëzimin e duhur.

Puna: Java do të jetë plot angazhime dhe vetëm gjatë fundjavës do të keni mundësi të gjeni një kohë të lirë për t’u çlodhur. Sidoqoftë, ju jeni të kënaqur me atë që keni arritur dhe mundësitë që keni shfrytëzuar, të cilat ju kanë dhënë mundësinë të shpreheni pa rezerva.

Binjakët

Dashuria: Ju ndoshta do të duhet të kaloni ca kohë për të pastruar mendjen tuaj dhe të kuptoni se cilat janë ndjenjat tuaja të vërteta. Çiftet do të duhet të verifikojnë nëse prania e partnerit është thelbësore për ta, ose nëse ata mund të bëjnë pa atë. Beqarët preferojnë të mos u japin shumë besim disa njerëzve, pasi dëshirojnë të kërkojnë ca kohë për veten e tyre.

Puna: Ju keni disa ëndrra për punën, dhe këtë javë mund të bëni disa. Sidoqoftë, gjithmonë përpiquni të tregoheni në anën tuaj më të mirë, ku ndjeheni të qetë dhe të lirë për t’u rritur. Edhe nëse ka disa probleme të vogla, do të duhet t’i merrni me shumë qetësi dhe t’i zgjidhni pa u drejtuar në ndonjë lloj mashtrimi.

Gaforrja

Dashuria: Kaloni më shumë kohë me njerëzit më të afërt me ju, dhe lërini ata të kuptojnë se sa e rëndësishme është që ata të jenë të pranishëm në jetën tuaj. Në miqësi, përkundrazi, filloni të eliminoni ato miqësi që nuk ju çojnë asgjëkund. Çiftet do të jenë në gjendje të përqëndrohen më shumë në të ardhmen, ndërsa beqarët do e bëjnë jetën e vështirë për disa njerëz dhe mund të jenë të zhgënjyer.

Puna: Mundohuni të merrni pak kohë për të kuptuar se cilat zgjedhje janë më të favorshme për të ardhmen tuaj dhe mos u frikësoni për kërkesat e thjeshta të bëra nga shefi juaj.

Luani

Dashuria: Një javë e mbushur me lajme dhe ndryshime ju presin. Çiftet do të duhet të mbajnë në mend aspiratat e tyre, dhe do të ishte më mirë të flisnim qartë për të shmangur keqkuptimet. Beqarët do preferojnë të vazhdojnë të ndjekin disa njohje, por ata do ta bëjnë këtë në një mënyrë argëtuese dhe të pakujdesshme. Gjëja e rëndësishme është të mos gënjesh.

Puna: Këtë javë ju keni zgjedhur aktivitete më pak të kërkuara në mënyrë që të relaksoheni dhe të mos bëni angazhime të mëtejshme. Sidoqoftë, mund të ketë goditje të vogla që do të kërkojnë të gjithë energjinë tuaj. Ju me siguri i keni të gjitha aftësitë për të përfunduar çdo punë dhe për të arritur qëllimin e dëshiruar.

Virgjëresha

Dashuria: Java për Virgjëreshat do të kalojë pa stres dhe edhe ju mund të shijoni një pushim të merituar duke iu përkushtuar vetes hobit tuaj dhe argëtimit në shoqërinë e të dashurit tuaj. Çiftet do të duhet të kërkojnë kohë për të qenë bashkë. Beqarët nuk do të duhet të shpresojnë shumë në situata që mund ta bëjnë dikë tjetër në telashe.

Puna: Nëse nuk doni komplikime, këtë javë do të bënit mirë të mos ndërmerrni shumë projekte, do të përfundonit që të përballonit gjëra të pamundura. Ndaloni dhe gjeni zgjidhje për të zgjidhur të gjitha çështjet me të cilat jeni përballur deri tani, dhe në një kohë të shkurtër.

Peshorja

Dashuria: Këtë javë do të ndjeheni të lirë, të lehta si ajri dhe do të kaloni pjesën më të madhe të kohës tuaj duke u argëtuar. Çiftet do të gjejnë një pikë takimi në çdo fjalim dhe gjithçka do të shkojë mirë. Beqarët nuk do ta kenë asnjë vështirësi të kuptojnë se cila është mënyra për të fituar zemrën e dikujt për të cilin ata interesohen veçanërisht.

Puna: Puna këtë javë mund të mos ju japë kënaqësitë për të cilat po shpresonit, por nuk do të duhet ta shfrytëzoni atë personalisht, në fakt, do të duhet të shfrytëzoni sa më shumë nga çdo mundësi që të mos keni pendim. Kështu që nuk do të arrini të thoni që nuk keni provuar, dhe pak nga pak jeni të sigurt që do të mblidhni rezultate. Relaksohuni dhe mendoni sidomos për veten tuaj.

Akrepi

Dashuria: Aktivitetet tuaja të punës gjatë kësaj jave mund t’ju largojnë nga jeta juaj e dashurisë. Herë pas here duhet të hidhni një vështrim se si gjërat po shkojnë rreth jush, veçanërisht nëse keni një histori dashurie që po ndodh. Çiftet mund të kenë ndjenja të trazuara, ndërsa beqarët do synojnë të takojnë dikë interesant.

Puna: Mundohuni të shfrytëzoni sa më shumë kohën dhe aftësitë tuaja këtë javë. Sidoqoftë, sapo të keni kohë, lini mënjanë punën dhe të gjitha përgjegjësitë që vijojnë për të hedhur një vështrim në të ardhmen, për të vlerësuar situatën me kujdes.

Shigjetari

Dashuria: Theshtë java e duhur për të korrigjuar të gjitha dallimet që kanë ndodhur në marrëdhënien në çift. Edhe pse mund të ketë disa vështirësi në rifillimin dhe planifikimin e projekteve për të ardhmen, megjithatë do të jeni në gjendje të merrni më tw mirën falë ndjenjave. Beqarët do përpiqen të bëjnë diçka të re, gjë që mund t’i stimulojë ata të takojnë njerëz të rinj.

Puna: Do të keni shumë punë për të bërë gjatë javës dhe mund të dilni shumë të lodhur. Njihuni me njerëzit përreth jush dhe rrëmbeni ato që do t’ju tregohen korrekt. Mos lejoni që të ndikoheni nga njerëz ndërhyrës dhe mashtrues.

Bricjapi

Dashuria: Nga pikëpamja sentimentale këtë javë nuk ka vështirësi, duhet të përfitoni nga ajo që keni pranë që e duan njëri-tjetrin dhe të bëjnë të ndjeni të gjithë afeksionet. Nëse jeni çift, mund të shkëmbeni ide dhe mendime me partnerin tuaj pa probleme. Beqarët do aktivizohen për të krijuar një rreth miqësish për t’u argëtuar.

Puna: Në punë do të jetë e pashmangshme të krijoni një marrëdhënie të bazuar në respekt dhe ndershmëri me kolegët dhe punëdhënësit. Përpjekjet tuaja do të paguhen mjaft dhe madje nëse ka vështirësi do të mbështeteni nga një ekip që ju vlerëson dhe ju beson.

Ujori

Dashuria: Këtë javë keni vështirësi në marrjen e vendimeve për histori emocionuese, veçanërisht nëse jo gjithmonë ju jepni atyre vlerën e duhur. Çiftet nuk do të dinë të trajtojnë disa goditje të vogla, por do të përpiqen t’i rregullojnë ato sidoqoftë. Beqarët nuk do të duhet të gjykojnë njerëzit pa i njohur ata, por edhe ata duhet të hapen për tu vlerësuar për ato që janë.

Puna: Puna në këtë kohë nuk është aq intensive sa keni shpresuar. Ju jeni mjaft të lirë për të trajtuar gjithçka sipas nevojave tuaja, kështu që duhet ta vlerësoni këtë privilegj dhe ta merrni atë si një gjë të mirë. Gjithashtu, përpiqu të mos fajësosh ata që kanë bërë gabime të vogla, nuk ka asnjë arsye të nxehesh shumë për gjëra të vogla.

Peshqit

Dashuria: Deri në mes të javës gjithçka do të vazhdojë pa shumë risi për ata që kanë lindur nga shenja por nga e enjtja e tutje situata do të ndryshojë. Nëse jeni në çift, do të duhet të jeni pak më të qartë për ndjenjat tuaja. Beqarët duhet të rishqyrtojnë disa propozime për takim. Ju duhet të argëtoheni çdo herë pas here, madje duke i bërë gjërat menjëherë me personin tjetër.

Puna: Këtë javë do të keni disa vështirësi në vendin e punës që as ju nuk mund të menaxhoni me fitim, prandaj mos prisni shumë nga të tjerët. Sidoqoftë, duhet të përqendroheni nëse doni të rritni të ardhurat tuaja. Horoskopi rekomandon mbajtjen e marrëdhënieve të qëndrueshme, në mënyrë që gjithmonë të jap një përshtypje pozitive për të gjithë.

KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kuriozitete

Kafshë surrealiste dhe peisazhe mahnitëse/ 9 fotot mbresëlënëse të natyrës që duken si piktura

Publikuar

-

Nga

“BrightSide” ka sjellë në vëmendje disa imazhe nga e gjithë bota, ku tregon se natyra është aq mbresëlënëse sa që shumë peizazhe, kafshë dhe struktura natyrore duken surrealiste ,  si piktura.

Sidoqoftë, këto imazhe janë reale dhe janë kapur me një aparat fotografik.

 

 

LEXO TE PLOTE

Fashion

Do t’i adhuroni/ Zbuloni dizajnin më “in” të thonjve të këtij sezoni

Publikuar

-

Nga

Ditët e verës po përfundojnë dhe thonjtë me ngjyra të hapura nuk mund të “përdoren” më. Këtë vjeshtë modelet e reja të thonjve do t’ju mahnisin me stilin dhe ngjyrat e forta.

Për më tepër më lart do të shikoni një fotogaleri me thonjtë më in pr sezonin e vjeshts.

 

LEXO TE PLOTE

Blog

Studimi/Një gjumë i keq natën, dëmton rëndë kujtesën dhe gjendjen emocionale

Publikuar

-

Nga

pasojat e fshehta te pagjumesise

Filozofi i Mesjetës, Toma Akuini shkroi dikur se “pikëllimi mund të lehtësohet nga një gjumë i mire”. Sot shkencëtarët po konstatojnë, se ai nuk ishte shumë larg të vërtetës. Një studim i publikuar muajin e shkuar në revistën “Current Biology”, tregon se një gjumë i keq gjatë natës – konkretisht një gjumi i shqetësuar, me lëvizjen e shpejtë të syve (faza REM) – ndikon negativisht në funksionin e trurit, përfshirë edhe punën e amigdalës. 

Ajo është një bërthamë me madhësinë e një bajameje, e vendosur thellë brenda lobeve temporale të trurit, dhe është përgjegjës për konsolidimin e kujtimeve për mësimin afatgjatë, si dhe përpunimin dhe ruajtjen e kujtimeve të lidhura me ngjarje që shkaktojnë emocione të forta, si pikëllimi, sikleti, frika dhe ankthi. 

Pas zgjimit nga gjumi, vullnetarët në studim që përjetuan një lloj gjumi të ndërprerë REM, ishin më reaguas ndaj ngjarjeve emocionale të një dite më parë, sesa individët që kishin pushuar më mirë, të cilët i etiketuan ngjarjet e një dite më parë si të një rëndësie më të vogël emocionale, nga sa mendonin në fillim.

Ne kemi qenë prej kohësh të vetëdijshëm, se një gjumë i mirë sjell një gjendje më të mirë mendore dhe shpirtërore, rrit përqendrimin dhe forcon aftësinë gjykuese. Ndërkohë, shkenca ka vërtetuar se gjumi luan një rol jetik në ruajtjen e kujtesës. Ajo që ne nuk e kemi ditur qartë, të paktën deri më tani, është se si këto procese të gjumit dhe kujtesës, janë të lidhura potencialisht mes tyre, dhe se si një ndikim negativ tek njëri, shkakton një ndikim mbi tjetrin. 

Autorët e studimit, thonë se edhe një natë e vetme privimi nga gjumi, mund të shkaktojë prodhimin e beta-amiloidit, një produkt metabolik që grumbullohet në strukturat e trurit, përfshirë edhe amigdalën, që rregullon gjendjen shpirtërore, emocionet, kujtesën etj dhe aftësinë për të mësuar, dhe që ndikon në zhvillimin ose jo të sëmundjes së Alzheimerit. 

Amigdalat ruajnë shtigjet nervore deri në hipotalamus, që rregullon sisteme të rëndësishme biologjike, siç është gjumi, cikli menstrual dhe ritmi cirkadian, dhe ato bashkëveprojnë me hipokampusin, një përbërës kryesor në përpunimin e kujtesës. 

Në fakt, qarqet nervore që lidhin hipokampusin në rajone të tjera të trurit, konsiderohen si një “depo” për ruajtjen e kujtimeve episodike, konkretisht ngjarjeve, vendndodhjes së tyre dhe emocioneve që lidhen me to. Që kujtesa jonë të funksionojë siç duhet, duhet të ndodhin tre procese jetike:

Përvetësimi:të mësuarit, ose të përjetuarit e diçkaje të re

Konsolidimi:integrimi i informacionit të ri në tru

Ndërmendja:Qasja tek informacioni, pasi ai është ruajtur

Përvetësimi dhe ndërmendja ndodhin kur dikush është zgjuar; ndërsa konsolidimi kur njeriu është në gjumë. Kur jemi zgjuar, truri reagon ndaj stimujve të jashtëm, dhe kodon kujtime të reja, që në atë moment janë të paqëndrueshme dhe i nënshtrohen harresës. Gjatë gjumit truri ka një ekspozim më të vogël ndaj stimujve të jashtëm, prandaj siguron kushte optimale për konsolidimin e kujtesës, e cila forcon dhe integron memorjen e re në rrjetet ekzistuese të njohurive.

Dikur, ekspertët mendonin se gjumi thjesht mbronte kujtesën nga ndërhyrjet e stimujve të jashtëm. Tashmë e dimë që REM dhe gjumi i ngadaltë (SWS), kanë role më aktive në konsolidimin e kujtesës, me lloje të ndryshme të kujtimeve që përpunohen gjatë fazave të ndryshme të gjumit. 

Një studim i publikuar vitin e shkuar , tregon se një natë pa gjumë mund të dëmtojë kujtesën në vendin e punës, çka është e rëndësishme për arsyetimin dhe planifikimin. Për të shmangur këtë gjë, ja cilat jnë disa nga këshillat për përmirësimin e sasisë dhe cilësisë së gjumit:

Nëse ushtroheni fizikisht, bëjeni këtë më herët gjatë ditës, dhe jo pak orë para gjumit.

Ulni ose shmangni stimuluesit si kafeina gjatë pasditeve të vona, dhe alkoolin në mbrëmje.

Kufizojeni dremitjen e drekës në maksimumi 30 minuta; dhe mos flini pas mesditës.

Shkoni në shtrat dhe zgjohuni thuajse në të njëjtën kohë çdo ditë, përfshirë fundjavat dhe pushimet.

Relaksohuni dhe pastroni mendjen nga shqetësimet para gjumit; lexoni një libër, dëgjoni muzikë të qetë.

Mbajeni dhomën e gjumit më të freskët gjatë natës, dhe mbyllni perdet për të krijuar errësirë thuajse të plotë.

Sigurohuni që dysheku juaj të jetë i rehatshëm dhe provoni të flini me 1, dhe jo 2 apo 3 jastëkë.

Mos hani apo pini shumë pak para gjumit në mbrëmje.

Shmangni përdorimin e kompjuterit, tabletit apo smartfonit, menjëherë para se të shkoni në shtrat. 

Drita e ekranit e stimulon trurin, duke e bërë të vështirë rënien në gjumë./ Përshtatur nga CNA.al

LEXO TE PLOTE