Connect with Us

Pija e preferuar e shqiptarëve/ Zbuloni 5 arsye të shëndetshme rreth konsumimit të kafes

Life Style

Pija e preferuar e shqiptarëve/ Zbuloni 5 arsye të shëndetshme rreth konsumimit të kafes

Publikuar

-

Ndikimi shëndetësor i kafesë ka qenë prej kohësh një temë e diskutueshme.Por studimet e fundit sjellin lajme të mira për adhuruesit e kafesë.

Këtu janë 10 arsyet që pirja e kafesë mund të jetë më e shëndetshme për ju sesa keni menduar.

1. Kafeja është një burim i fuqishëm i antioksidantëve të shëndetshëm.

Në fakt, kafja tregon më shumë aktivitet antioksidues sesa çaji jeshil dhe kakao. Shkencëtarët kanë identifikuar rreth 1.000 antioksidantë në kafe të papërpunuar, dhe qindra të tjerë zhvillohen gjatë procesit të pjekjes. Studime të shumta e kanë cituar kafenë si burimin kryesor dietik të antioksidantëve për subjektet e saj.

2.Kafeina Dhe Truri

Kafeina ndikon në sentitizimin e serotoninës, që është edhe hormoni i lumturisë. Njerëzit që pinë shumë kafe janë më të rrezikuar nga nivelet e ulëta të serotoninës. Ky hormon është i rëndësishëm për gjumin, tretjen, humorin dhe nivelet e energjisë. Pra, kemi të bëjmë me një rreth vicioz , duke qenë se kafeina prish gjumin dhe nxit ankthin dhe depresionin.

3.Kafeja është e shëndetshme për zemrën tuaj.

Një studim i hollësishëm hollandez, i cili analizoi të dhëna nga më shumë se 37,000 njerëz gjatë një periudhe 13 vjeçare, zbuloi që pirja e moderuar e kafesë kishte një rrezik 20 përqind më të ulët të sëmundjeve të zemrës në krahasim me pijet alkoolike.

4.Kafeina Dhe Mëlçia

Kafeina pengon procesin e detoksifikimit të mëlçisë. Kjo do të thotë se për shkak të kafeinës, ky organ e ka të vështirë të pastrohet nga toksinat duke shkaktuar akumulim të dëmshëm të tyre. Kafeina pengon edhe përthithjen e ilaçeve kundër depresionit duke përkeqësuar simptomat.

5.Kafeja frenon depresionin

Studime të shumta kanë lidhur pirjen e kafesë me normat më të ulëta të depresionit si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Në disa studime, të dhënat sugjeruan një lidhje të kundërt midis konsumit të kafesë dhe depresionit./CNA.al

 

KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Life Style

Lëkurë e pastër dhe vezulluese/ 5 këshillat që duhet të ndiqni për një jetë të shëndetshme

Publikuar

-

Nga

Omega-3 ndihmon në luftimin e akneve Omega-3 janë acide yndyrore thelbësore që konsiderohen të shëndetshme për organizmin tonë në përgjithësi. Përfitimet e tyre të mundshme përfshijnë rritjen e shëndetit të trurit dhe zemrës, por ajo që ne duam të përqendrohemi tani janë përfitimet e omega-3 në lëkurën tuaj. Gjëja kryesore që ata mund të ndihmojnë […]

LEXO TE PLOTE

Life Style

Bindës dhe shumë të zgjuar/ Shenjat e horoskopit që dinë të luajnë më së miri rolin e prokurorit

Publikuar

-

Nga

Luani Njerëzit që i përkasin shenjës së Luanit dinë të bëjnë shumë mirë rolin e prokurorit shkëlqyeshëm për shkak të aftësive të tyre fantastike të njerëzve. Kur punoni në sistemin juridik, ju punoni me njerëz – firma juaj, klienti juaj, mbrojtësi kundërshtar dhe të gjithë në sallën e gjyqit. Juristët punojnë në emër të njerëzve […]

LEXO TE PLOTE

Life Style

E thonë psikologët: 7 arsyet pse të mbash shok ish të dashurin është një ide e keqe

Publikuar

-

Nga

Nëse keni dyshime nëse duhet të qëndroni miq me ish-in tuaj, ky studim , i udhëhequr nga psikologë, do t’ju ndihmojë të kuptoni më mirë pse nuk është një ide e tillë e mirë të qëndroni miq me një ish. Bright Side iu ndihmon të kuptoni më mirë dobësitë e të mbeturit shok me ish-partnerin […]

LEXO TE PLOTE