Connect with Us

Kujdes!/ Këto janë ushqimet që nuk duhet të konsumoni gjatë ciklit menstrual

Life Style

Kujdes!/ Këto janë ushqimet që nuk duhet të konsumoni gjatë ciklit menstrual

Publikuar

-

Nevojat ushqyese të grave ndryshojnë gjatë gjithë ciklit menstrual , dhe luhatja e hormoneve nuk është arsyeja e vetme për këtë. Ato gjithashtu humbasin minerale thelbësore dhe vitamina përmes gjakderdhjes. Për të rikthyer këto humbje, ekspertët rekomandojnë një dietë të ekuilibruar në përputhje me periudhat e tyre. Disa produkte mund t’ju ndihmojnë të mbani një nivel të shëndetshëm të elementeve dhe mund të luftojnë kushte si ngërçe, ënjtje, dhimbje koke, vjellje dhe lodhje.

Bright Side tregon se cilat produkte duhet të hani dhe të shmangni gjatë ciklit menstrual në mënyrë që të përfitoni shëndetin tuaj.

Më poshtë po iu listojmë disa prej ushqimeve që duhet të konsumoni gjatë ciklit menstrual.

1-Brokoli

2-Bananet

3-Çokollata e errët

4-Salmon

5-Xhenxhefil

6-Portokalle dhe limona

Ushqimet që duhet të shmangni gjatë ciklit tuaj menstrual

1-Qumështi

2-Karamela

3-Kafeina

4-Ushqime pikante

Përshtatur nga CNA.al

 

KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Life Style

Paratë dhe shëndeti/ Horoskopi për ditën e sotme nga Susan Miller

Publikuar

-

Nga

Dashi Po filloni të integroheni për të treguar talentin tuaj, në mënyrë që të fitoni sa më shumë para. Falë aftësive tuaja do të fitoni shumë të ardhura.   Demi Ndjeni që e vetmja gjë konstante në jetën tuaj është ndryshimi. Për fat të mirë do të keni mundësi të rishikoni dhe një herë gabimet […]

LEXO TE PLOTE

Life Style

Nuk dinë të menaxhojnë paratë/ 5 shenjat e horokopit që e tejkalojnë buxhetin

Publikuar

-

Nga

Peshqit (19 Shkurt – 20 Mars) Peshqit tejkalojnë buxhetin sepse janë shumë të sjellshëm dhe të dhënë. Nëse dikush ka nevojë për ndihmë, veçanërisht financiarisht, Peshqit do t’ua japin atyre. Ata janë lloji i njerëzve që do t’i dhuronin dhjetë dollarët e tyre të fundit dikujt sesa t’i kursenin vetë. Kur kalojnë buxhetin, ata priren […]

LEXO TE PLOTE

Life Style

Karizmatikë dhe shumë energjikë/ 5 shenjat më tërheqëse të horoskopit

Publikuar

-

Nga

1.Dashi (21 Mars – 19 Prill) Ata janë energjikë, kanë një qëndrim jashtëzakonisht pozitiv, janë spontan dhe pëlqejnë të dalin nga zonat e tyre të rehatisë. Ata do të kërkojnë njerëz që nuk i njohin në një festë dhe të fillojnë një bisedë me ta. Pothuajse gjithmonë, Dashi do të zbulojë diçka interesante për personin. […]

LEXO TE PLOTE