Connect with Us

Duhet të hamë apo jo para se të flemë gjumë?/ Ja çfarë thonë ekspertet

Kuriozitete

Duhet të hamë apo jo para se të flemë gjumë?/ Ja çfarë thonë ekspertet

Publikuar

-

Njerëzit hanë natën për një sërë arsyesh që shpesh nuk kanë të bëjnë me urinë , nga dëshirat deri në përballimin e mërzitjes ose stresit. Dhe ushqimet e darkës kanë tendencë të mos kontrollohen. Ato shpesh përbëhen nga pjesë të mëdha të ushqimeve me kalori të lartë , të cilat hahen ndërsa ulen para televizionit ose kompjuterit. 

Këtë mit se ngrënia para se të flini gjumë, ju bën të shëndosheni, e kanë hedhur poshtë disa eksperte që thonë se ky është thjesht një mit dietash që duhet zhdukur sa më parë. Sipas tyre të hash pak përpara se të flesh nuk e ngadalëson procesin e tretjes pasi tretja nuk kërkon që domosdoshmërisht të jemi zgjuar apo të vetëdijshëm gjatë kohës që trupi ynë e bën këtë proces.

Ajo që duhet të bëjmë është të qëndrojmë të shtrirë drejt, ose gjysmë shtrirë për rreth 15 minuta sapo proçesi i tretjes të përfundojë plotësisht.

Edhe pse regjimi ushqimor është krejtësisht individual dhe ndonjëherë jashtë kontrollit tonë, nuk ka gjasa të shtoni në peshë vetëm sepse hëngrët pak përpara se të flinit, pasi atë energji që morët do ta konsumoni./CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kuriozitete

Amerikanët dynden në plazhe/ Thyejnë rregullat e karantinës

Publikuar

-

Nga

Temperaturat e larta kanë bërë që mijëra amerikanë të dynden në plazhet e Kalifornisë Jugore. Plazhet janë mbushur plot edhe pse ndodhen në një periudhë izolimi ku sipas urdhrave të qeverisë duhet të qëndrojnë në shtëpi. Rojtarëve të plazheve u është dashur të zbatojnë një pjesë të udhëzimeve dhe kufizimeve , duke përfshirë mbajtjen e […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Tërheqin meshkujt dhe udhëheqin në një marrëdhënie/ Shenjat më të parezistueshme të horoskopit

Publikuar

-

Nga

Demi Femrat e lindura nën këtë shenjë janë të mrekullueshme gjë që i bën meshkujt të bien menjëherë në dashuri me to.Femrat e kësaj shenje të zodiakut janë tërheqëse dhe kokëfortë. Ata jetojnë në etikën e tyre, kështu që shumë burra nuk mund të jetojnë me ta. Për të qenë me ta, duhet të tregoni […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Ekipi i NASA krijon ventilatorin për pacientët e prekur nga Covid-19

Publikuar

-

Nga

Inxhinierët në NASA kanë zhvilluar një prototip të ventilatorit nën presion të lartë të përshtatur posaçërisht për të ndihmuar pacientët me koronavirus, sipas agjencisë . Quhet VITAL, ose Teknologjia e Ndërhyrjes së Ventilatorit, e Hapshme në vend. Dhe pasi kaloi një test kritik në Shkollën e Mjekësisë Icahn në Mount Sinai në Neë York në […]

LEXO TE PLOTE
Lajme të Rekomanduara: