Connect with Us

Sindroma e ankthit të fundjavës/ Çfarë është dhe si ta kaloni atë me këto mënyra të thjeshta

Kuriozitete

Sindroma e ankthit të fundjavës/ Çfarë është dhe si ta kaloni atë me këto mënyra të thjeshta

Publikuar

-

Nëse ndonjëherë keni pasur ndjenjën se të premten, nuk do dini si ta kaloni fundjavën tuaj, nuk jeni vetëm. Në të vërtetë ka kaq shumë njerëz që kanë frikë se mos i kalojnë ditët në mënyrën e duhur, sa që ekziston një term i quajtur – Sindromi i Ankthit të Fundjavës .

Sindromi i Ankthit të Fundjavës nuk është një term zyrtar mjekësor, por shumë njerëz preken nga ai dhe e dinë saktësisht se si ndihet. Pas një jave të tërë pune të lodhshme, më në fund keni 2 ditë për të bërë atë që dëshironi. Ju mund të keni pritshmëri kaq të larta për të gjithë argëtimin që mund të keni dhe keni frikë se fundjava juaj nuk do të jetë aq e rastësishme sa keni imagjinuar. Dhe kjo mund të ju bëjë te ndieni kaq shumë presion dhe t’ju shqetësojë.

Ndonjëherë mund të ndjeheni sikur dilni jo sepse dëshironi, por sepse të gjithë presin që ju te dilni. Miqtë tuaj ndoshta kanë shumë plane për fundjavë, dhe të gjithë duhet të jenë super emocionues dhe të pazakontë, në mënyrë që t’i diskutoni ato me kolegët tuaj të hënën. Ose ata nuk kanë ndonjë plan fare, dhe ata janë të gatshëm të bëjnë çfarëdo, kurdoherë. Epo, ata janë miqtë tuaj, kështu që ju mund të mendoni se nuk keni zgjidhje tjetër përveç të bëni të njëjtën gjë.

Edhe sikur të planifikonit të kaloni këto 2 ditë duke mos bërë asgjë, thjesht të pushoni në shtratin tuaj, duke lexuar në mënyrë të cmendur librin tuaj të preferuar ose duke parë një shfaqje të re televizive që nuk keni pasur një shans për të parë sepse keni qenë aq i zënë me punë,përreth jush, mund të ketë njerëz që thjesht nuk mund të ulen dhe të përpiqen të kalojnë fundjavat e tyre duke bërë sa më shumë gjëra interesante.

Ja disa nga shenjat që mund të shihni në sjelljen tuaj që tregojnë se mund të keni Sindromën e Ankthit të Fundjavës:

1-Nervozizëm

2-Dhimbje koke të shpeshta

3-Ndjenja e panikut

4-Shqetësoheni shumë

5-Të qenit i çuditshëm

6-Dhimbje stomaku

7-Pamundësia për t’u çlodhur rreth shtëpisë

Çfarë duhet të beni për ta kaluar këtë sindromë?

Meditimi , joga dhe kalimi i kohës në natyrë gjithashtu mund t’ju ndihmojnë të përballeni me ankthin. Në fund të fundit, çdo fundjavë mund të dalë pak më ndryshe, dhe kjo është mirë. Një herë ju ndjeheni sikur ju duhet të kaloni tërë 2 ditët për t’u çlodhur në shtëpi, një herë tjetër mund të ndjeheni mire kur dilni jashtë dhe të takoheni me dikë. Gjëja më e rëndësishme është të mos bëni presion mbi veten tuaj për të bërë një gjë ose një tjetër dhe për t’u siguruar që ju të shijoni kohën tuaj të lirë, pavarësisht se si duket./CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kuriozitete

Amerikanët dynden në plazhe/ Thyejnë rregullat e karantinës

Publikuar

-

Nga

Temperaturat e larta kanë bërë që mijëra amerikanë të dynden në plazhet e Kalifornisë Jugore. Plazhet janë mbushur plot edhe pse ndodhen në një periudhë izolimi ku sipas urdhrave të qeverisë duhet të qëndrojnë në shtëpi. Rojtarëve të plazheve u është dashur të zbatojnë një pjesë të udhëzimeve dhe kufizimeve , duke përfshirë mbajtjen e […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Tërheqin meshkujt dhe udhëheqin në një marrëdhënie/ Shenjat më të parezistueshme të horoskopit

Publikuar

-

Nga

Demi Femrat e lindura nën këtë shenjë janë të mrekullueshme gjë që i bën meshkujt të bien menjëherë në dashuri me to.Femrat e kësaj shenje të zodiakut janë tërheqëse dhe kokëfortë. Ata jetojnë në etikën e tyre, kështu që shumë burra nuk mund të jetojnë me ta. Për të qenë me ta, duhet të tregoni […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Ekipi i NASA krijon ventilatorin për pacientët e prekur nga Covid-19

Publikuar

-

Nga

Inxhinierët në NASA kanë zhvilluar një prototip të ventilatorit nën presion të lartë të përshtatur posaçërisht për të ndihmuar pacientët me koronavirus, sipas agjencisë . Quhet VITAL, ose Teknologjia e Ndërhyrjes së Ventilatorit, e Hapshme në vend. Dhe pasi kaloi një test kritik në Shkollën e Mjekësisë Icahn në Mount Sinai në Neë York në […]

LEXO TE PLOTE
Lajme të Rekomanduara: