Connect with Us

Duhet t’i konsumoni sa më pak/ 20 ushqimet që janë të dëmshme për shëndetin tuaj

Shëndeti

Duhet t’i konsumoni sa më pak/ 20 ushqimet që janë të dëmshme për shëndetin tuaj

Publikuar

-

Është e thjeshtë të hutoheni se cilat ushqime janë të shëndetshme dhe cilat nuk janë. Në përgjithësi dëshironi të shmangni ushqime të caktuara nëse doni të humbni peshë dhe parandaloni sëmundjet kronike. Në këtë artikull, alternativat e shëndetshme përmenden kurdo që të jetë e mundur.

Këtu janë 20 ushqime që janë përgjithësisht jo të shëndetshme – megjithëse shumica e njerëzve mund t’i hanë ato në moderim në raste të veçanta pa ndonjë dëmtim të përhershëm në shëndetin e tyre.

1-Pijet me sheqer

2-Picat

3-Buka e bardhë

4-Shumica e lëngjeve të frutave

5-Drithëra të ëmbël mëngjes

6-Ushqim i skuqur, i pjekur në skarë ose i grirë

7-Pasta dhe ëmbëlsira

8-Patate të skuqura

9-Ushqime që përmbajnë gluten

10-Nektari i Agave

11-Kos pa yndyrë

12-Ushqime pa karbohidrate

13-Akulloret

14-Ëmbëlsira

15-Mish i përpunuar

16-Djath i përpunuar

17-Mishi i Fast Food-eve

18-Kaloritë e mëdha të pijeve me kafeinë

19-Çdo ushqim që kanë sheqer të ushtuar

20-Ushqimet e përpunuara në përgjithësi. /CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shëndeti

Dëshironi të humbni më shumë peshë?/ Terapia intensive nga dietologët mund të ndihmojë të moshuarit

Publikuar

-

Nga

Studimet e reja tregojnë se të moshuarit mund të arrijnë të kenë sukses në humbjen e peshës vetëm nëse bëjnë terapi intensive nga dietologët. Terapia intensive për obezitetin është një trajtim që i ndihmon njerëzit të ndryshojnë mënyrën e tyre të të ushqyerit dhe ushtrimet fizike. Është gjithashtu një trajtim që mund të jetë i […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Zbulimi i madh i shkencëtarëve/ Super antibiotiku që vret çdo lloj infeksioni rezistent

Publikuar

-

Nga

Studiuesit e Teknologjisë në Masaçusets kanë kryer studime dhe kanë zbuluar se një antibiotik të ri që mund të vrasë edhe supermikrobet rezistente ndaj të gjithë ilaçeve që njihen deri tani. Studiuesit hulumtuan rreth 6,000 molekula përmes programit të inteligjencës artificiale, duke kërkuar ato që mund të vrisnin mikrobin Escherica Coli. Ky është një zbulim […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

E ardhmja e pasigurt e fëmijëve/ Zbuloni çfarë paralajmërojnë studiuesit

Publikuar

-

Nga

Asnjë vend nuk i ofron një fëmije edhe mundësinë e një edukimi të shëndetshëm dhe një mjedis të përshtatshëm për të ardhmen e tyre, thotë Organizata Botërore e Shëndetit (OBSH). Ekspertët thonë se ndryshimi i klimës dhe reklamat e dëmshme që inkurajojnë konsumin e ushqimit të shpejtë dhe pirjen nën moshë po i rrezikojnë fëmijët. […]

LEXO TE PLOTE