Connect with Us

Duhet t’i konsumoni sa më pak/ 20 ushqimet që janë të dëmshme për shëndetin tuaj

Shëndeti

Duhet t’i konsumoni sa më pak/ 20 ushqimet që janë të dëmshme për shëndetin tuaj

Publikuar

-

Është e thjeshtë të hutoheni se cilat ushqime janë të shëndetshme dhe cilat nuk janë. Në përgjithësi dëshironi të shmangni ushqime të caktuara nëse doni të humbni peshë dhe parandaloni sëmundjet kronike. Në këtë artikull, alternativat e shëndetshme përmenden kurdo që të jetë e mundur.

Këtu janë 20 ushqime që janë përgjithësisht jo të shëndetshme – megjithëse shumica e njerëzve mund t’i hanë ato në moderim në raste të veçanta pa ndonjë dëmtim të përhershëm në shëndetin e tyre.

1-Pijet me sheqer

2-Picat

3-Buka e bardhë

4-Shumica e lëngjeve të frutave

5-Drithëra të ëmbël mëngjes

6-Ushqim i skuqur, i pjekur në skarë ose i grirë

7-Pasta dhe ëmbëlsira

8-Patate të skuqura

9-Ushqime që përmbajnë gluten

10-Nektari i Agave

11-Kos pa yndyrë

12-Ushqime pa karbohidrate

13-Akulloret

14-Ëmbëlsira

15-Mish i përpunuar

16-Djath i përpunuar

17-Mishi i Fast Food-eve

18-Kaloritë e mëdha të pijeve me kafeinë

19-Çdo ushqim që kanë sheqer të ushtuar

20-Ushqimet e përpunuara në përgjithësi. /CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shëndeti

Ndikon në sistemin imunitar dhe lufton sëmundjet/ Përfitimet e jashtëzakonshme të vajit të farës së zezë

Publikuar

-

Nga

Vaji i farës së zezë është i njohur për përfitime të shumta shëndetësore.Vaji i farës së zezë (Nigela Sativa) ka një përdorim të gjerë rreth 2500 vjeçar dhe gjurmët e përdorimit të tij janë gjetur në qytetërimet e lashta greke dhe egjiptiane. Sot, vaji i farës së zezë konsiderohet si një ilaç universal dhe i […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Përmirësimi i cilësisë së ajrit/ Ulja e rrezikut të sëmundjeve të ndryshme

Publikuar

-

Nga

Përmirësimi i cilësisë së ajrit ka qenë e vetmja e mirë që ka sjellë Coronavirus dhe duhet të mbahet përmes çdo strategjie daljeje. Historitë e jetës së egër që kthehen në hapësirat e mëparshme të pabanueshme dhe dioksidi i azotit i cili është ulur deri në 60 përqind në disa qytete kanë siguruar një lehtësim […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Eksperimenti më i ri i studiuesve/ Vitamina D ul rrezikun e infektimit nga Covid-19?

Publikuar

-

Nga

Vitamina D është objektivi i fundit për studiuesit që hetojnë opsionet e trajtimit të koronavirusit . Hulumtimet e mëparshme kanë treguar që vitamina, e cila vjen kryesisht nga ekspozimi në diell dhe është thelbësor për një sistem të shëndetshëm imunitar, mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër infeksioneve të tjera të frymëmarrjes. Tani, studiuesit spanjoll kanë […]

LEXO TE PLOTE
Lajme të Rekomanduara: