Connect with Us

8 mitet rreth gjumit që dëmtojnë shëndetin/ Ja veprimet që nuk duhet të bëni para se të flini

Kuriozitete

8 mitet rreth gjumit që dëmtojnë shëndetin/ Ja veprimet që nuk duhet të bëni para se të flini

Publikuar

-

1/3 e jetës njerëzit e kalojnë në gjumë. Përveç kësaj gjumi ka mbetur ende një dukuri misterioze. Gjithsesi ne dimë që gjumi është i lidhur ngushtë me mirëqenien tonë, humorin dhe shëndetin.

Një natë me një gjumë të keq do t’iu bëjë të ndiheni tejet i lodhur ende pa nisur ditën. Por privimi kronik i gjumit mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, duke përfshirë rritjen e rrezikut për sulm në zemër dhe vdekshmëri të hershme.

Kemi dëgjuar shumë metoda të ndryshme se sit ë stimulojmë gjumin. Shumica prej jush flejnë me televizorin ndezur apo mendojnë se 5 orë gjumë janë  të mjfatueshme. Por një studim i publikuar në revistën Sleep health hedh poshtë 8 mitet rreth gjumit.

  • Shumë njerëz kanë nevojë për vetëm 5 orë gjumë.
  • Të shohësh televizor është një mënyrë e mirë për tu relaksuar para gjumit.
  • Sipas shëndetit tuaj, nuk ka rëndësi se kur duhet të flesh
  • Të rrini të shtrirë në krevat me sytë mbyllur është po aq mira sat ë flini
  • Ju zë gjumi në çdo vend dhe kohë të caktuarmkjo tregon se keni një organizëm shumë të fjetur.
  • Alkooli para se të flini do të përmirësojë gjumin tuaj.
  • Truri dhe trupi juaj mund të funksionojnë edhe me pak orë gjumë
  • Edhe pse është e bezdisshme për partnerët në shtrat, gërhitja me zë të lartë është kryesisht e padëmshme./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kuriozitete

Nuk e tregojnë kurrë fytyrën e vërtetë/ Shenjat më të pabesa të horoskopit

Publikuar

-

Nga

Virgjëresha Njerëzit që i përkasin kësaj shenje janë miq shumë të mirë por edhe mashtrues në dashuri. Si partner i tyre ti mendon se di gjithçka që ndodh në mendjen e tyre porn ë të vërtetë nuk di dhe nuk do ta dish kurrë. Virgjëresha do të bëjë atë që ata kanë nevojë të bëjnë […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

E fiksuar pas udhëtimeve/ Burri i bën dhuratën e pabesueshme gruas së tij

Publikuar

-

Nga

Një burrë nga Abuja në Nigeri ka ndërtuar një shtëpi në formë avioni për gruan dhe 6 fëmijët e tij pasi ishin tyë fiksuar pas udhëtimeve. BBC ka raportuar se ndërtimi ka filluar që në vitin 1999 dhe vijon ende. Shtëpia përmban dhoma për mysafirë, pishinë, kopësht si dhe një parking gjigant për makinat. Jammal […]

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Kërkonte të dashur për udhëtimin në Hënë/ Miliarderi merr 20 mijë kërkesa nga vajzat

Publikuar

-

Nga

Disa ditë më parë, miliarderi japonez Yusaku Maezaëa deklaroi se kërkonte një të dashur për ushëtimin e tij në Hënë në vitin 2023. Ai hapi një aplikacion online ku secila prej vajzave që dëshironte të njihej me miliarderin kishin mundësi t’i dërgonin kërkesën. Ky aplikacion dhe kërkesa e miliarderit janë të vlefshme deri më datë […]

LEXO TE PLOTE