Connect with Us

Mbron organizmin nga sëmundjet/ Gjithçka që ju duhet është një dietë mesdhetare

Shëndeti

Mbron organizmin nga sëmundjet/ Gjithçka që ju duhet është një dietë mesdhetare

Publikuar

-

Triliona baktere dhe mikrobe të tjera jetojnë në sistemin tretës të njeriut. Së bashku, ata formojnë një bashkësi që njihet si mikrobiota e zorrëve.

Shumë baktere në mikrobiota luajnë role të rëndësishme në shëndetin e njeriut, duke ndihmuar në metabolizimin e ushqimit, forcimin e integritetit të zorrëve dhe mbrojtjen nga sëmundjet.

Për të ndihmuar bakteret miqësore në zorrë të lulëzojnë, hulumtimi i ri i paraqitur në UEG Java 2019 sugjeron një dietë të stilit mesdhetar që është e pasur me ushqime me bazë bimore,duke përfshirë frutat, perimet, kokrrat, bishtajoret dhe arrat, si dhe peshk.

Kur studiuesit nga Qendra Mjekësore Universitare Groningen në Hollandë vlerësuan zakonet e ngrënies dhe bakteret e zorrëve të më shumë se 1.400 pjesëmarrësve, ata zbuluan se një dietë e stilit mesdhetar ishte e lidhur me mikrobiotën e zorrëve më të shëndetshme. Ajo gjithashtu shoqërohej me nivele më të ulëta të shënuesve inflamatorë në jashtëqitje.

Kjo tregon rolin që një dietë e pasur me bimë mund të luajë për të ndihmuar në mbrojtjen e sëmundjeve të zorrëve, përfshirë sëmundjen inflamatore të zorrëve (IBD).

Një dietë e stilit mesdhetar të pasur me fruta, perime, bishtajore, kokrra, arra dhe peshk lidhet me shtimin e baktereve miqësore që ndihmojnë në sintetizimin e lëndëve ushqyese thelbësore, prodhimin e karburantit për qelizat në zorrën e trashë dhe zvogëlimin e inflamacionit. Ky model ushqimor i pasur me bimë ishte i lidhur edhe me nivele më të ulëta të shënuesve inflamatorë në jashtëqitje./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Life Style

Lidhja e çuditshme mes depresionit dhe lumturisë/ Ja çfarë thonë studimet

Publikuar

-

Nga

Studimet e hershme kanë arritur në përfundimin se lumturia e tepërt mund të bëjë që një person të ndjehet më pak i lumtur. Në disa raste, madje mund të shoqërohet me simptoma të depresionit. Wshtë interesante, ekziston një teori se kjo marrëdhënie negative ndodh vetëm në botën perëndimore, veçanërisht në Shtetet e Bashkuara. Sidoqoftë, një […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Lufton dhe parandalon kancerin/ A ka veti shëruese shafrani i Indisë

Publikuar

-

Nga

Shafran i Indisë është anëtar i familjes së xhenxhefilit . Vendasit në Indi dhe Azinë Juglindore, njerëzit kanë përdorur rrënjë shafran i Indisë për të aromatizuar ushqimin e tyre për mijëra vjet. Historikisht, njerëzit e shoqëruan shafranin me vetitë shëruese. Edhe tani, disa breshëri si shafran i Indisë si një ilaç për të gjitha sëmundjet. […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Çfarë është tumori/ Llojet e sëmundjes

Publikuar

-

Nga

Tumori është një masë ose gungë indesh që mund të ngjajnë me ënjtje. Jo të gjithë tumorët janë kancerogjenë, por në çdo rast të prekurit duhet të konsultohen me mjekun. Instituti Kombëtar i Kancerit e përcakton tumorin si “një masë jonormale e indeve që rezulton kur qelizat ndahen më shumë sesa duhet ose nuk vdesin […]

LEXO TE PLOTE