Life Style
5 ushqimet që duhet të konsumoni për të mbrojtur trurin tuaj
Ka shumë gjëra që mund t’ju ndihmojnë të ushtroni trurin tuaj dhe ta mbani atë të shëndetshëm, por nuk është aq e njohur që dieta juaj gjithashtu luan një rol vendimtar në zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të demencës dhe sëmundjes së Alzheimerit. Një studim i fundit tregoi se një dietë specifike, e quajtur dieta “MIND” , mund të zvogëlojë rrezikun e këtyre sëmundjeve.
Në Bright Side , pas një studimi të gjerë, mblodhën elementët kryesorë ushqyes që duhet të përfshini në planin tuaj të dietës për një tru të fortë.
- Manaferrat janë frutat numër një që duhet të konsumohen.
- Hani zarzavate
- Arrat janë ushqimi më super që mund të ndihmojë shumë trurin tuaj
- Përdorni sa më shumë vaj ulliri
- Konsumoni të paktën një herë në javë peshk./CNA.al
Life Style
Horoskopi javor sipas astrologut të famshëm italian/ Zbuloni surprizat që ju presin
Dashi Java fillon pozitivisht dhe mbështetet nga një qiell i mirë . Hëna dhe Venusi i favorshëm do të lejojnë përmirësime të vogla. Sipas horoskopit Paolo Fox ju jeni ndër shenjat e pasigurta të zodiakut në këtë fazë dhe duhet të mendoni për ndryshime për të ardhmen e afërt por është gjithashtu e nevojshme të […]
Life Style
Nesër në serialin “Lule të vetmuara”/ Gokhan i propozon për martesë Xhemresë
Neriman dyshon se Seher e gënjen për punën e saj të dytë. Zejno ia vë syrin Serkanit dhe nuk heq dorë derisa ta bëjë për vete. Mesude nuk ndahet dot nga Kemali dhe gjen sërish arsye për ta takuar. Kader shet xhaketën dhe këpucët e saj për të fituar para me të cilat telefonon të […]
Life Style
10 arsyet pse seksi është i mirë për trupin dhe trurin
1. Seksi lëshon kimikate që lehtësojnë dhimbjen Endorfinat janë qetësuesit natyralë të trupit. Gjatë seksit, endorfinat përmbytin trupin dhe trurin, duke lehtësuar çdo siklet. Për disa njerëz, mund të kurojë një dhimbje koke . Kjo mund të jetë për shkak të endorfinave, ose lëshimit të serotoninës neurotransmetuese, gjë që ju bën të ndjeheni të lumtur. […]
