Life Style
5 ushqimet që duhet të konsumoni për të mbrojtur trurin tuaj
Ka shumë gjëra që mund t’ju ndihmojnë të ushtroni trurin tuaj dhe ta mbani atë të shëndetshëm, por nuk është aq e njohur që dieta juaj gjithashtu luan një rol vendimtar në zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të demencës dhe sëmundjes së Alzheimerit. Një studim i fundit tregoi se një dietë specifike, e quajtur dieta “MIND” , mund të zvogëlojë rrezikun e këtyre sëmundjeve.
Në Bright Side , pas një studimi të gjerë, mblodhën elementët kryesorë ushqyes që duhet të përfshini në planin tuaj të dietës për një tru të fortë.
- Manaferrat janë frutat numër një që duhet të konsumohen.
- Hani zarzavate
- Arrat janë ushqimi më super që mund të ndihmojë shumë trurin tuaj
- Përdorni sa më shumë vaj ulliri
- Konsumoni të paktën një herë në javë peshk./CNA.al
Life Style
Gokhan shpëton Ejlylin/ Zbuloni se çfarë do të ndodhë të hënën në serialin “Lule të vetmuara”
Ejlyl arrin të shpëtojë nga kthetrat e Kemalit duke ia mbathur nga shtëpia. Ajo tenton të telefonojë dikë në telefon për të kërkuar ndihmë por i bie të fikët në mes të rrugës. Kalimtarët ndihmojnë Ejlylin dhe në këto momente Gokhan e telefonon. Gokhan mëson çfarë i ka ndodhur Ejlylit dhe shkon ta ndihmojë. Nëna […]
Life Style
Horoskopi sipas Paolo Fox/ Shmangni çdo lloj konflikti, këto shenja duhet të kenë kujdes
Dashi Tani është e rëndësishme që të shmangni çdo lloj konflikti , edhe nëse nuk është e lehtë nëse konsiderojmë se ditët e fundit kanë sjellë ndërlikime të ndryshme. Ju duhet të merrni kohë dhe madje mund të mendoni se duhet të bëni disa kontrolle sentimentale . Një përfundimtar brenda ose jashtë është në shikim […]
Kuriozitete
Sapuni, “arma” më e fortë kundër Coronavirus
Një nga këshillat kryesore në luftën kundër koronavirusit, përpos karantinës në shtëpi, është larja e shpeshtë e duarve me ujë dhe sapun. Mjekët dhe hulumtuesit jo vetëm mendojnë se kjo nuk është thjesht një masë higjienike bazike, por që kemi të bëjmë me një nga armët më efektive jo vetëm kundër koronavirusit, por edhe ndaj […]
Lajme të Rekomanduara:
VIDEO- Si të mbani sa më larg Coronavirusin nga shtëpitë tuaja
Coronavirus mund të qëndrojë në sipërfaqe të ndryshme më shumë se tre ditë. CDC këshillon se cdo objekt që përdoret pothuajse cdo ditë duhet të...
Horoskopi sipas astrologut të famshëm italian/ Surprizat që kanë rezervuar yjet sot për ju
Dashi Horoskopi sipas Paolo Fox sugjeron të lindurit e kësaj shenje të shtyjnë çdo mendim ose aktivitet që ju bën presion dhe ankth, sepse në...
