Connect with Us

Gjuha e dhjamosur/ Humbni yndyrnat e tepërta për të përmirësuar gjumin tuaj

Shëndeti

Gjuha e dhjamosur/ Humbni yndyrnat e tepërta për të përmirësuar gjumin tuaj

Publikuar

-

A e keni pyetur ndonjëherë veten: A kam një gjuhë të dhjamosur?

Kjo nuk është një pyetje boshe. Nëse jeni një nga një miliardë njerëzit që vuajnë nga apnea obstructive e gjumit, të keni gjuhë dhjamore mund të jetë arsyeja kryesore për ët cilën ju gërhisni, apo keni një bllokim frymëmarrjeje gjatë natës.

Pyetja tjetër që lind pas kësaj është nëse keni një gjuhë të dhjamosur, si mund të kujdeseni apo digjni kaloritë për të mos patur më një problem të tillë?

Obeziteti është një faktor kryesor rreziku për gjendjen. Një studim i mëparshëm nga Schëab dhe ekipi i tij kishte zbuluar se njerëzit obezë me apnea obstruktive të gjumit kishin gjuhë dukshëm më të madhe me përqindje më të lartë të yndyrës se sa gjuha e personave obezë pa kushte.

Studimi i ri zbuloi se ju mund ta zvogëloni gjuhën tuaj të yndyrshme ndërsa humbni yndyrën e përgjithshme të trupit.

“Ky studim tregon se ulja e yndyrës së tepërt në përgjithësi mund të zvogëlojë madhësinë e gjuhës,” tha Dr. Raj Dasgupta, specialist i gjumit në Keck Medicine në Universitetin e Kalifornisë Jugore, i cili nuk ishte i përfshirë në studim.

Në projektin e ri, studiuesit përdorën imazhin MRI për të matur efektin në rrugët e sipërme të frymëmarrjes të një humbje peshe prej 10% në 67 pacientë obezë. Imazhet treguan se ulja e yndyrës në gjuhë ishte arsyeja kryesore që rezultatet e përgjithshme të apnea të gjumit u përmirësuan me 31%.

“Në fakt, sa më shumë yndyrë në gjuhë të keni humbur, aq më shumë apnea juaj është përmirësohet”, tha Schwab, i cili është bashkëdrejtori i Qendrës Penn Sleep në Penn Medicine./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shëndeti

Jeni të stresuar dhe hani pa kontrroll në këtë periudhë izolimi/ Zbuloni si duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj

Publikuar

-

Nga

Me pandeminë globale dhe  koronavirusin që na sfidon çdo ditë, në mënyra të ndryshme, duket se është bërë një problem me mundësi të barabarta, duke prekur edhe ata që zakonisht nuk hanë në përgjigje të ankthit ose emocioneve të tjera. Si ta menaxhoni ngrënien nga stresi? Pavarësisht nëse është hera juaj e parë që luftoni […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Burrat me mosfunksionim erektil mund të përballen me një rrezik më të lartë të vdekjes së hershme

Publikuar

-

Nga

Mosfunksionimi erektil nuk është vetëm çështje në dhomën e gjumit. Mund të jetë gjithashtu një tregues i rrezikut të një njeriu për sëmundje të zemrës dhe vdekje të hershme. Dhe kjo vlen, thotë një studim i ri, pavarësisht niveleve të testosteronit të një njeriu. Mosfunksionimi erektil përcaktohet si pamundësia për të marrë ose mbajtur një […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Studiuesit: Ndotja e ajrit dhe sëmundjet e zemrës mund të shkaktojnë Demencën

Publikuar

-

Nga

Sipas një studimi të ri nga Jama Neurology, njerëzit që kanë sëmundje të zemrës dhe që jetojnë në ajër të ndotur sikur edhe në një sasi të vogël, rrezikojnë të preken nga dementia. “Interesante, ne kemi qenë në gjendje të krijojmë efekte të dëmshme në shëndetin e njeriut në nivele nën standardet aktuale të ndotjes […]

LEXO TE PLOTE