Shëndeti
5 mënyra se si të përmirësoni shëndetin mendor në vitin 2020
Fillimi i kësaj dekade të re duket të jetë i vështirë. Viti 2020 ka nisur nën hijen e një politike përçarëse, çështjet për sigurinë ndërkombëtare, krime, urrejtje dhe një mjedis shumë i ndotur.
Të gjtiha këto pa marrë parasysh streset e ditës që kalojmë në punë, problemet shëndetësore, ndryshimet në stilin e jetesës.
Kështu që është shumë e kuptueshme nëse do të shfaqnit shenja ankthi apo dhe depresioni.
Por ju mund të merrni hapa të vlefshëm shkencërisht për të përmirësuar shëndetin mendor.
Më poshtë po iu tregojmë 5 mënyrat se si të përmirësoni shëndetin mendor.
1-Praktikoni optimizmin.
2- Filloni vullnetarizmin.
3-Ji mirënjohës.
4-Rrisni lidhje tuaja shoqërore.
5-Gjeni një qëllim për të vazhduar përpara./ CNA.al
Life Style
Lidhja e çuditshme mes depresionit dhe lumturisë/ Ja çfarë thonë studimet
Studimet e hershme kanë arritur në përfundimin se lumturia e tepërt mund të bëjë që një person të ndjehet më pak i lumtur. Në disa raste, madje mund të shoqërohet me simptoma të depresionit. Wshtë interesante, ekziston një teori se kjo marrëdhënie negative ndodh vetëm në botën perëndimore, veçanërisht në Shtetet e Bashkuara. Sidoqoftë, një […]
Shëndeti
Lufton dhe parandalon kancerin/ A ka veti shëruese shafrani i Indisë
Shafran i Indisë është anëtar i familjes së xhenxhefilit . Vendasit në Indi dhe Azinë Juglindore, njerëzit kanë përdorur rrënjë shafran i Indisë për të aromatizuar ushqimin e tyre për mijëra vjet. Historikisht, njerëzit e shoqëruan shafranin me vetitë shëruese. Edhe tani, disa breshëri si shafran i Indisë si një ilaç për të gjitha sëmundjet. […]
Shëndeti
Çfarë është tumori/ Llojet e sëmundjes
Tumori është një masë ose gungë indesh që mund të ngjajnë me ënjtje. Jo të gjithë tumorët janë kancerogjenë, por në çdo rast të prekurit duhet të konsultohen me mjekun. Instituti Kombëtar i Kancerit e përcakton tumorin si “një masë jonormale e indeve që rezulton kur qelizat ndahen më shumë sesa duhet ose nuk vdesin […]
Lajme të Rekomanduara:
Dhimbjet e veshit/ Ja si mund t’i qetësoni me “antibiotikë shtëpiakë”
Të shumta janë kushtet që mund të dëmtojnë shëndetin tonë, dhe një nga problemet që shkaktojnë siklet janë dhimbjet e veshit. Kjo dhimbje bën që...
Çfarë është tumori/ Llojet e sëmundjes
Tumori është një masë ose gungë indesh që mund të ngjajnë me ënjtje. Jo të gjithë tumorët janë kancerogjenë, por në çdo rast të prekurit...
