Connect with Us

5 mënyra se si të përmirësoni shëndetin mendor në vitin 2020

Shëndeti

5 mënyra se si të përmirësoni shëndetin mendor në vitin 2020

Publikuar

-

Fillimi i kësaj dekade të re duket të jetë i vështirë. Viti 2020 ka nisur nën hijen e një politike përçarëse, çështjet për sigurinë ndërkombëtare, krime, urrejtje dhe një mjedis shumë i ndotur.

Të gjtiha këto pa marrë parasysh streset e ditës që kalojmë në punë, problemet shëndetësore, ndryshimet në stilin e jetesës.

Kështu që është shumë e kuptueshme nëse do të shfaqnit shenja ankthi apo dhe depresioni.

Por ju mund të merrni hapa të vlefshëm shkencërisht për të përmirësuar shëndetin mendor.

Më poshtë po iu tregojmë 5 mënyrat se si të përmirësoni shëndetin mendor.

1-Praktikoni optimizmin.

2- Filloni vullnetarizmin.

3-Ji mirënjohës.

4-Rrisni lidhje tuaja shoqërore.

5-Gjeni një qëllim për të vazhduar përpara./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Life Style

Lidhja e çuditshme mes depresionit dhe lumturisë/ Ja çfarë thonë studimet

Publikuar

-

Nga

Studimet e hershme kanë arritur në përfundimin se lumturia e tepërt mund të bëjë që një person të ndjehet më pak i lumtur. Në disa raste, madje mund të shoqërohet me simptoma të depresionit. Wshtë interesante, ekziston një teori se kjo marrëdhënie negative ndodh vetëm në botën perëndimore, veçanërisht në Shtetet e Bashkuara. Sidoqoftë, një […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Lufton dhe parandalon kancerin/ A ka veti shëruese shafrani i Indisë

Publikuar

-

Nga

Shafran i Indisë është anëtar i familjes së xhenxhefilit . Vendasit në Indi dhe Azinë Juglindore, njerëzit kanë përdorur rrënjë shafran i Indisë për të aromatizuar ushqimin e tyre për mijëra vjet. Historikisht, njerëzit e shoqëruan shafranin me vetitë shëruese. Edhe tani, disa breshëri si shafran i Indisë si një ilaç për të gjitha sëmundjet. […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Çfarë është tumori/ Llojet e sëmundjes

Publikuar

-

Nga

Tumori është një masë ose gungë indesh që mund të ngjajnë me ënjtje. Jo të gjithë tumorët janë kancerogjenë, por në çdo rast të prekurit duhet të konsultohen me mjekun. Instituti Kombëtar i Kancerit e përcakton tumorin si “një masë jonormale e indeve që rezulton kur qelizat ndahen më shumë sesa duhet ose nuk vdesin […]

LEXO TE PLOTE