Shëndeti
5 mënyra se si të përmirësoni shëndetin mendor në vitin 2020

Fillimi i kësaj dekade të re duket të jetë i vështirë. Viti 2020 ka nisur nën hijen e një politike përçarëse, çështjet për sigurinë ndërkombëtare, krime, urrejtje dhe një mjedis shumë i ndotur.
Të gjtiha këto pa marrë parasysh streset e ditës që kalojmë në punë, problemet shëndetësore, ndryshimet në stilin e jetesës.
Kështu që është shumë e kuptueshme nëse do të shfaqnit shenja ankthi apo dhe depresioni.
Por ju mund të merrni hapa të vlefshëm shkencërisht për të përmirësuar shëndetin mendor.
Më poshtë po iu tregojmë 5 mënyrat se si të përmirësoni shëndetin mendor.
1-Praktikoni optimizmin.
2- Filloni vullnetarizmin.
3-Ji mirënjohës.
4-Rrisni lidhje tuaja shoqërore.
5-Gjeni një qëllim për të vazhduar përpara./ CNA.al
Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania