Connect with Us

Stresi dhe kilogramët e tepërt/ Ja çfarë thonë studimet

Shëndeti

Stresi dhe kilogramët e tepërt/ Ja çfarë thonë studimet

Publikuar

-

Paraja, puna dhe përgjegjësitë familjare janë tre arsyet kryesore pse gratë ndjehen të stresuara. Një studim tregon se ky stres mund të jetë shuëm më i dëmshëm seç mund të mendohet, por gjithashtu prek edhe shëndetin mendor.

Por stresi mund të ndikojë edhe në marrjen e kilogramëve të tepërt. Si ndikon stresi në numrin tuaj të kalorive.

Një grup ekspertësh nga Universiteti Yale studiuan lidhjen midis ngjarjeve stresuese dhe ndryshimeve në peshë te njerëzit dhe zbuluan se marrëdhënia nuk ishte aq pozitive. Stresi dhe ankthi jo vetëm që dëmtojnë trupin e njeriut, ata gjithashtu e inkurajojnë atë që të fitojë peshë në mënyrë të pakontrollueshme, sepse mund të sigurojë sa më shumë 300 kalori, të njëjtin numër kalorish që përmban një hamburger i dyfishtë .

Roli i hormoneve

Ky studim zbuloi se episodet e stresit shkaktojnë një rritje të niveleve të kortizolit. Kjo tepricë e kortizolit, e vendosur në zonat e ruajtjes së gjakut dhe ato të dhjamit, përkthehet në gjenerimin e rreth 300 kalorive, që është afërsisht i njëjti numër që ka një djathë i dyfishtë. Çështja e vërtetë është se stresi gjithashtu shkakton një nxitje të oreksit që çon në overeating. Personi, atëherë jo vetëm që është në ankth, por gjithashtu po fiton kile të tepërta vazhdimisht.

Kjo yndyrë shtesë mund të jetë e vendosur në një zonë pa u ndezur, veçanërisht për gratë. Sipas një  studimi të kryer nga ekspertë të Universitetit Shtetëror të Ohio, gratë që janë të stresuar dhe konsumojnë ushqime me kalori të lartë dhe yndyrore, përgjigjen ndryshe për mënyrën sesi përballen me kaloritë, duke ruajtur yndyrën rreth belit. Kjo u konfirmua edhe nga një hetim tjetër i bërë nga shkencëtarë të shumtë nga Universiteti i Kalifornisë, Universiteti i Neë York dhe Universiteti Yale.

Stresi nënkupton më pak kalori të djegur

Për më tepër, ky stres dhe kombinimi ushqimor me kalori të lartë e bën metabolizmin e tyre të ngadaltë, duke kontribuar në ruajtjen e më shumë yndyrnave. Kjo mund të jetë për shkak se gratë që janë të stresuar gjithashtu paraqesin nivele më të larta të insulinës, një hormon që rrit depozitimin e yndyrës.

Hetimi zbuloi se gratë që raportuan më shumë ngjarje stresuese, kishin tendencë të digjnin 104 më pak kalori sesa ato që nuk deklaruan se përballeshin me situata ankthi. Dhe megjithëse mund të mos duket shumë, në planin afatgjatë, mjekët shpjegojnë se mund të shtojë deri në 11 kile gjatë një viti./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shëndeti

Ndikon në sistemin imunitar dhe lufton sëmundjet/ Përfitimet e jashtëzakonshme të vajit të farës së zezë

Publikuar

-

Nga

Vaji i farës së zezë është i njohur për përfitime të shumta shëndetësore.Vaji i farës së zezë (Nigela Sativa) ka një përdorim të gjerë rreth 2500 vjeçar dhe gjurmët e përdorimit të tij janë gjetur në qytetërimet e lashta greke dhe egjiptiane. Sot, vaji i farës së zezë konsiderohet si një ilaç universal dhe i […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Përmirësimi i cilësisë së ajrit/ Ulja e rrezikut të sëmundjeve të ndryshme

Publikuar

-

Nga

Përmirësimi i cilësisë së ajrit ka qenë e vetmja e mirë që ka sjellë Coronavirus dhe duhet të mbahet përmes çdo strategjie daljeje. Historitë e jetës së egër që kthehen në hapësirat e mëparshme të pabanueshme dhe dioksidi i azotit i cili është ulur deri në 60 përqind në disa qytete kanë siguruar një lehtësim […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Eksperimenti më i ri i studiuesve/ Vitamina D ul rrezikun e infektimit nga Covid-19?

Publikuar

-

Nga

Vitamina D është objektivi i fundit për studiuesit që hetojnë opsionet e trajtimit të koronavirusit . Hulumtimet e mëparshme kanë treguar që vitamina, e cila vjen kryesisht nga ekspozimi në diell dhe është thelbësor për një sistem të shëndetshëm imunitar, mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër infeksioneve të tjera të frymëmarrjes. Tani, studiuesit spanjoll kanë […]

LEXO TE PLOTE
Lajme të Rekomanduara: