Connect with Us

Gjumi i parregullt rrit rrezikun e problemeve kardiovaskulare/ Zbuloni se çfarë thonë studiuesit

Shëndeti

Gjumi i parregullt rrit rrezikun e problemeve kardiovaskulare/ Zbuloni se çfarë thonë studiuesit

Publikuar

-

Sipas një studimi të ri, nuk është vetëm mungesa e gjumit të mjaftueshëm që prek shëndetin e një personi. Sipas provave të fundit, modeli i parregullt i gjumit mund të kontribuojë në rrezikun e problemeve kardiovaskulare.

Shkencëtarët tashmë e dinë që gjumi ka një rëndësi të madhe për shëndetin. Hulumtimet kanë treguar se pa gjumë të mjaftueshëm , pothuajse çdo aspekt i shëndetit ndikohet, nga funksionimi konjitiv deri tek imuniteti. Por edhe njerëzit që flenë për shumë orë mund të përballen me rreziqe të mëdha për shëndetin e tyre nëse gjumi i tyre është i parregullt, dmth nëse orët në të cilat flenë ndryshojnë ndryshojnë nga nata në natë, ose nëse koha e gjumit dhe zgjimi i tyre ndryshojnë shumë.

Një studim i ri nga studiuesit nga Brigham dhe Ëomen Hospital në Boston, MA, ka zbuluar se njerëzit që kanë modele shumë të çrregullta të gjumit ka më shumë të ngjarë të përjetojnë ngjarje kardiovaskulare sesa ata me gjumë më të rregullt. Autorët e studimit raportojnë gjetjet e tyre në Gazetën e Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë dhe theksojnë rëndësinë e gjumit.

“Kur flasim për ndërhyrje për të parandaluar sulmet në zemër dhe goditjen në zemër, ne përqëndrohemi në dietë dhe stërvitje,” vëren autori kryesor Tianyi Huang. Ai vazhdon, “Edhe kur flasim për gjumë, ne priremi të përqëndrohemi në kohëzgjatje, sa orë fle një person çdo natë, por jo te parregullsia e gjumit dhe ndikimi i të shkuarit në shtrat në periudha të ndryshme, ose të fjeturit në sasi të ndryshme nga nata në natë. ”

Ekipi i hulumtimit vuri re që pjesëmarrësit që shfaqnin modelet më të parregullta të gjumit ishin ata me 2 orë ose më shumë ndryshim në kohëzgjatjen e gjumit çdo natë, kishin një rritje më shumë se dyfish në rrezikun e problemeve kardiovaskulare, në krahasim me ata me 1 orë ose më pak ndryshim në kohëzgjatjen e gjumit./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shëndeti

Ndikon në sistemin imunitar dhe lufton sëmundjet/ Përfitimet e jashtëzakonshme të vajit të farës së zezë

Publikuar

-

Nga

Vaji i farës së zezë është i njohur për përfitime të shumta shëndetësore.Vaji i farës së zezë (Nigela Sativa) ka një përdorim të gjerë rreth 2500 vjeçar dhe gjurmët e përdorimit të tij janë gjetur në qytetërimet e lashta greke dhe egjiptiane. Sot, vaji i farës së zezë konsiderohet si një ilaç universal dhe i […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Përmirësimi i cilësisë së ajrit/ Ulja e rrezikut të sëmundjeve të ndryshme

Publikuar

-

Nga

Përmirësimi i cilësisë së ajrit ka qenë e vetmja e mirë që ka sjellë Coronavirus dhe duhet të mbahet përmes çdo strategjie daljeje. Historitë e jetës së egër që kthehen në hapësirat e mëparshme të pabanueshme dhe dioksidi i azotit i cili është ulur deri në 60 përqind në disa qytete kanë siguruar një lehtësim […]

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Eksperimenti më i ri i studiuesve/ Vitamina D ul rrezikun e infektimit nga Covid-19?

Publikuar

-

Nga

Vitamina D është objektivi i fundit për studiuesit që hetojnë opsionet e trajtimit të koronavirusit . Hulumtimet e mëparshme kanë treguar që vitamina, e cila vjen kryesisht nga ekspozimi në diell dhe është thelbësor për një sistem të shëndetshëm imunitar, mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër infeksioneve të tjera të frymëmarrjes. Tani, studiuesit spanjoll kanë […]

LEXO TE PLOTE
Lajme të Rekomanduara: